ゆるっとストレッチ体操🤸‍♂️《４月》

こんにちは(*´ω｀*)みなさんいかがお過ごしでしょうか

こちらは２０℃越えの日々が続いていましたが、今日は少し肌寒い気がします。

『ゆるっとストレッチ体操』の日でした！！

こちらのプログラムは月に一度、DVDを流しながらストレッチを行っています。

今回は健康推進課から講師の方をお呼びして、指導をしていただきました(^_^)/

３名の方が参加、スタッフも一緒です。

その時の様子をお届けします♪

↓こちらの資料を使いました

最初に体の痛みなど気になる箇所はありますか？と、やり方の指導中(*^^*)

足つぼの器具を人数分用意していただきました！

足踏みで足裏マッサージをして、みなさん足がポカポカになったみたいです。

イスや持参していただいた道具など使いながら、一通りストレッチを教えてもらい、私たちスタッフもとても勉強になりました(。-`ω-)

参加された方も体がポカポカし、参加してよかった！と話されていて、とても嬉しかったです。

次回講師の方がお見えになるのは未定ですが、このプログラムは毎月行っているので、気になった方は参加してみてはいかがでしょうか♪

みなさんのお越しをお待ちしています☆彡