ゆるっとストレッチ

こんにちは！

少しづつ日脚が伸びてくる頃となりました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今日はゆるっとストレッチ体操をしました。

2名の方が参加されました。

ストレッチの様子♬スタッフも一緒に参加です

 

DVDを観ながら、

・ストレッチ・脳トレ・筋力トレーニングの順番で行いましたが、

身体がほぐれてポカポカ温かくなりました!(^^)!

月１、2回行っています、ご参加お待ちしています♪

 

コロナもあり落ち着かない日々が続いておりますが、

体調を崩しませんようくれぐれも気をつけてお過ごしください。