ゆるっとストレッチ

今日は、ゆるっとストレッチがありました。

２０分くらい、上田市のDVDを見ながら、椅子を使ったり、立ったりして、体を動かしました。

首、腰、足などを伸ばしたりして、とても気持ち良かったです(^^♪

利用者さんが、最近シール貼りをしています。皆さんとても楽しんでいます。

夢中になれて楽しいですよ(^_-)-☆

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