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瞑想　マインドフルネス

初めて、瞑想　マインドフルネスを行いました。 今日は、呼吸瞑想を行いました。呼吸に集中していると、少し心が落ち着くような気持ちになりました(#^^#) 皆さんもゆっくりした時間を作ってみませんか？心が軽くなりますように。

工作（リサイクルクラフト）

工作をしました。今回は、プレゼント用になるような箱でシール貼りをしました。 皆さんそれぞれ個性的にシールを貼っていました。 自律神経を整える音楽をかけながら、行いました。 何かを行いながら、自律神経を整える音楽はとても有 […]

編み物の会

編み物の会では、初めての利用者さんが参加してくださいました。 ゆっくりですが、編んでいました。 先生は丁寧に教えてくださいました。 皆さんは、5月病になっていませんか？なんだか不安、だるいなど、そんなときは焦らずゆっくり […]

今日は、ゆるっとストレッチ

今日のプログラムは、DVDを見ながら体操をしました。 ↑またまた、近くの公園で撮影したものです。 ストレッチにもいくつか種類があるので、飽きずにすることができます。

今日は編み物の会

４月最後のプログラムでは、編み物をやりました。 ↑近くの公園で撮影しました♪ プログラムの参加は強制ではないので、無理をしなくて大丈夫です。 編み物をやらずにいる利用者さんもいて、ゆっくり過ごしています。

2022年５月プログラム

サッカー

こんにちは！ 今日はサッカーとバトミントンを近くの公園で行いました。 日差しがありましたが、いい運動になりました。   公園にはチューリップが咲いていました。  

輪なげ大会《４月》

みなさんこんにちは(^^)/ 今日の松尾町は、青空が広がっていてとても気持ちが良いです☆ 輪なげ大会がありました！ 見学の方も含め、７名の方が参加されました。   輪なげ大会の様子、盛り上がりましたよ♪ &nb […]

ゆるっとストレッチ

  今日は、ゆるっとストレッチがありました。 ２０分くらい、上田市のDVDを見ながら、椅子を使ったり、立ったりして、体を動かしました。 首、腰、足などを伸ばしたりして、とても気持ち良かったです(^^♪ 利用者さ […]

工作・リサイクルクラフト《４月》

こんにちは(*^-^*) ここ数日暑い日が続いていますが、どうお過ごしでしょうか？ 今日は「工作」の日でした☆ ５名の方が参加されました テーマは　カラーシールでコラージュ　です 今回教えてくれた、とてもお茶目で楽しい先 […]